Защо е опасно да се ядат състояние
Традицията да се яде седнал - един от най-старите в света. Нашите предци са били точно до учат децата си да се хранят в продължение на тихо, спокойно и винаги седи на масата. Там стоят и работи много вредно. Съвременната мода за коктейли и навика да похапвате в движение само да ви помогне, за да натрупат много проблеми.
"Постоянен поберат повече»
Тази стара формула изглежда много на шега, но това е абсолютно вярно. Когато лице седи, леко компресира червата под стомаха, като по този начин намаляване на неговия обем. В изправено положение обратното се случва: на вътрешните органи да вземат свободно положение. В резултат на това на стомаха може да побере повече. Така че, ако някога имате постоянна възможност за бързо получат допълнителна тежест ще се увеличи значително.
Вие не може да се втурне по време на хранене
Прибързани хранене храна в движение, също е изпълнено с затлъстяването. Когато погълне парчета, не си прави труда да ги дъвчете правилно, мозъкът не разполага с време, за да се достигне насищане на сигнала. Храни продължава и продължава да се вливат в претъпкан стомаха и мозъка все още е "да се чувстваш гладен" и продължава да произвежда сигнал "Аз съм гладен!" Това е пряк път към преяждане и следователно, затлъстяване.
За да избегнете това, е важно да се яде в спокойна атмосфера, бавно и старателно дъвче всяка хапка. Така че процесът на хранене е удължен, така че сигналът за ситост от време за достигане на рецепторите на мозъка по това време.
стомашно разстройство
Навик абсорбира деликатеси на събитие (яде супа по този начин е невъзможно) обикновено води до лошо храносмилане, а често и на храносмилателната система. Когато храната е в frays устата и зъбите, всяка частица се обвива в слюнката. Това започва процеса на храносмилането. Той започва да произвежда стомашни сокове.
Когато "бърза храна" недобре сдъвкана храна уврежда стените на хранопровода и стомаха, което често води до гастрит. След това парчетата се достигне червата несмляна, също не е достатъчно. Това провокира метеоризъм и други неприятни проблеми. Приемът на храна е в бързаме да отидете много често води до проникване на трохи в трахеята. Това може да доведе до задушаване и дори смърт, ако никой няма да има и жертвата няма да има време да се помогне.
правила храни
За да се избегне преяждане и проблеми с храносмилателната система, е необходимо да има тиха седи на масата и старателно дъвче всяка филийка отхапал. Нищо чудно, че началото на усвояването на храната в процеса на аристократични къщи се превръща в ритуал, и може да продължи с часове.
По време на тези "дългосвиреща" обяд и вечеря, хората са не само способни да общуват добре, но също така тихо се наслаждавате на храната. Според правилата на етикета е да внимателно и интелигентно, отхапа малки парченца и старателно дъвче всеки. По този начин човек е не само признание за уменията на готвача, но също върши добра услуга на собственото си тяло.