Защо е трудно да се яде без месо
Можете да ядете всичко! И "да изхвърли". Друго нещо е, колко дълго отново сте гладни, доколкото си на калории храна беше. Месо (животински протеин), разбира се, висококалорични всички останали.
стомахът ни да се излегнете много, и ако тя е и треньор в това (има 2 пъти на ден, но отново и отново, или по време на почивката, за да се опитат 20 ястия), стомаха ще се разтегне до размера на консерви 3-литрова, а дори и кофи ! Но проблемът е, че чувствителните клетки на стомаха, която се изпраща към мозъка сигнал: "Аз съм пълна, имам достатъчно", са в самото си отгоре. И докато храната не се стигне до тях, хората все още гладен!
Ето защо, много лаком и не може да отслабнете - стомаха си протегна така! И най-ефективният метод тук - да се намалят 2/3 от стомаха, което го прави пак малко.
Месото е бяло. Ето защо, тя се усвоява бавно в тялото и дава усещане за ситост за дълго време. Такива като мазнини или въглехидрати се усвояват бързо, дават много енергия, но усещането за ситост след тях е по-бързо. Ето защо, въглехидрати (като зърнени култури или сандвичи) хора ядат рано, че е енергията. Вечеря често е протеин, с които "трева". Такива като колбаси с зеле.
преди повече от година
Яжте - композитен чувство.
Такива като яде сладолед или шоколад и супа вече не искате. Означава ли това, че сте се дошло до гуша? Не, по-скоро Почуках на апетита. Brain радваше на вкуса на храната, чрез сензорите вкус върху езика и доволни се съгласява да не мисля за храна за известно време)
Ако няма сила, ще капе с глюкоза или кафе? Енергията там - но вие искате нещо остро малко вкус.
Т.е. яде - е да се даде на мозъка сигнал чрез вкусовите рецептори, както и сигнал от стомаха: "залив попълнено платно". Ако попълните стомаха ечемика - как ще яде, но все пак искам да ям всичко, защото мозъка пита удоволствието от храненето.
Човече, като жив организъм - това е набор от сложни химични реакции.
Храни - на гориво и градивни елементи за цял живот. Какво го прави по-ценен за реакциите - поне така изглежда по-добър вкус човек. Толкова много глюкоза сладко - почти чиста енергия за тялото и тези продукти да ни изглежда вкусно. Но този механизъм е програмиран, научаваме какво да се яде и какво не си заслужава. Всички деца, след като се опитват глина или люти чушлета, хапане клонки и дъвчат листата на глухарчетата. Ако при раждането никога не се опитах месото или някои от древната китайска змиорка - и апетита няма да бъде при вида на това.
За да се излекуват раните - трябва да се "роди" на новите клетки. За това ние трябва протеина. Протеините са съставени от аминокиселини. Най-разнообразен състав на аминокиселини в животински протеини - така че тази храна бързо върви към изграждане на нови тъкани на тялото и се счита за по-ценно - бързо след такова хранене, за да се възстанови, спя по-добре, по-добре памет, по-бързо, отколкото си мислите - ще имате повече енергия, след като изваряване pischi.Mozg помни и казва, следващия път "Davayka на refueling'll мотика - когато бензин за последен път беше добро") Ако ядете мазнини (мазнини) - те се усвояват най-дългото време и енергия се изразходва по-дълго (много мазнини - ще бъдат сънливи разходки S все още не усвоява), но все пак те правят аминокиселините, от който протеините са изградени специално за вашия уникален организъм (чрез гени). Само до верижни реакции трае по-дълго.
Тук sportsmeny- склон тъпкане sportpit - той дори не е нужно да се дъвче. Всичко върви възможно най-бързо "по въпроса." Но "храна за астронавти" блудкав, така че използвайте най-различни вкусове, за да успокои себе си мозъка - те казват всичко вече изядени. И консумират нормално. Лягай да спиш! )