оправяне на леглата

Какво да направя, за да се избегне оцветяване на леглото по време на менструация
Купи през нощта, кърпи, тези, при които задната част е много по-дълго, отколкото отпред. И когато лигавицата на износване, имате нужда от малко един от друг бедрата се загради между тях (не е много, само малко тласък