се научат да контролират

Какво е самоконтрол и как да се научат да контролират себе си
Какво е Самоконтрол и как да се научим да се контролираш, от една страна, самоконтрол, като първа стъпка към управление, което е, като контрола, на първо място, над всички свои външни прояви.