стартирайте програма за обучение
-
Как да започне да се изпълнява, ако никога не сте го направили
Неведнъж съм се опита да започне работа, но след първата обиколка на стадиона на пара, за да навреди на белите дробове. И дори не можех да мисля, че само девет седмици може да се научат да работят 30 минути без прекъсване.