Ако краката ви са уморени
Бележки от диви Mistress Грижа за краката: Премахване на крак умора
При тежки натоварвания - дълги разходки, дългогодишните - много уморени крака. За да не се застоява кръвта във вените на краката по време на работа седнали или прави, е полезно от време на време да пресече краката си или получаване на пръсти, за да поемете дълбоко дъх.
Тези физически упражнения изтласкват кръв от вените и я привлече към сърцето и предотвратяване на разширени вени на краката.
Ако краката са уморени рано, отколкото на тялото, те могат да се засили тези упражнения: баланс на тялото се оказва на един крак, за да завършите изтощение, а след това преминете към другия крак. Така правят по няколко пъти, промяна на крака. Възстановява добра циркулацията на кръвта.
Инструменти за помощ при уморени крака.
Лен. Mark 2 супени лъжици ленено семе на 1 литър вряла вода, 1 час. При стайна температура, добавя се вода инфузия поддържа краката в банята в продължение на 10-15 минути.
Живовляк. Ако краката са уморени, имаше охлузвания и пукнатини, препоръчва баня за краката на инфузия на живовляк (2 супени лъжици нарязан билки до 1 литър вода). Крака пазят във ваната за 15-20 минути.
Лайка. Ако след дълго ходене краката са уморени, се препоръчва да се направи баня за краката с добавка на лайка бульон (1 супена лъжица сухо маргаритка на 1 литър вряща вода и се вари в продължение на 10 минути) и щипка сода.
Хвощ. Когато уморени крака ще ви помогнат 15-20-минутна инфузия вана за крака от хвощ трева. Mark 2 супени лъжици на 1 литър вода, оставете 30 минути.
- Ако краката са уморени от далеч, като им помага спирт.
- След продължително стоене прав или дълго, за умора, ходене пеш трябва да се потапя в продължение на 10 минути в много гореща вода. Добави към това шепа английска сол или море, а след това да си легне или седне, но така, че краката му са били над главата си. Това дава по-добра почивка на краката и тялото.
- Поклонници лечение пълнени с ходене пеш, както следва: нарязани коприва-zhguchku залейте с вряла вода, декантира през сито zhizhitsu, а останалата част от основанията направи лапа на краката от коленете до стъпалата, дори ако те имат драскотини и пукнатини.
- Марк 3 супени лъжици нарязан дъбова кора, салвия, цветя и листа от жълт кантарион пепел, захар и 1 литър вряла вода, 30 минути, филтър и добавяне на баня за краката.
- Седнете на стол и сложи следващите два басейна, един с гореща вода, а другият - със студена. Долната част на крака за 2 минути в гореща вода, след това се прехвърля в 5 минути на студено. Повторете 5-6 пъти. Завършете със студена вода.
Красиви здрави крака
Ходилото на краката ни - огледалото на целия организъм. Той е разделен на зони или точки, които са свързани с невронни пътища всеки орган на тялото ни. Ето защо, ако ние се грижим за краката си, а след това да се отървете от болестта, ако не - да придобиват нови.
Silk кожата. видове Епилация
В момента епилация - единственият начин да се отърве от нежеланото окосмяване за дълго време. Има няколко метода (електрически, фотографски, лазерна епилация), но те имат една обща цел - да унищожи космения фоликул.
Хроничната умора: какво да правя?
(Женско здраве)
Умората. Това е, когато няма сили и желание да се направи нещо по въпроса и просто се движат. И настроението на вечерта пада, краката болки, тежест в тялото. В дефицит пружина витамин също се добавя. Когато умората се натрупва, става съвсем непоносимо. Умората - това не е прищявка, а сериозно заболяване и поради това са свързани с умора трябва сериозно!
