Ако сте от морска болест, пейте
Защо замаян?
1. заблуди мозъка
Болест на пътуването (тя също морска болест, тя също kinetosis) най-често се случва, защото мозъкът получава двойно бипкане: визия дава информация и вестибуларния апарат - от друга. Например, по време на езда в колата фиксирана движение на очите и вестибуларния апарат уверява, че ние сме на място. И заболяването започва, гадене, лош вкус в устата, виене на свят. Вашата задача - да се успокои мозъка и да го накара да повярва, че няма движение.
Какво да се прави. Опитайте се да не се движи главата си, погледнете само напред и далеч, бъдете сигурни, по посока на движението. Ако не седи на прозореца, затворете очи и се опитайте да спите.
2. Яжте и заспиване
Празен стомах, алкохол и умора - верни приятели kinetosis. Колкото по-малко насила, толкова повече може да се приспи. Усещането за глад е само по себе си в състояние да предизвикат освобождаването на хормоните на стреса, които се придружават от същите симптоми като морска болест. И ако предпоставките за kinetoses вече имат, глада си ще се увеличи.
Какво да се прави. От алкохолните напитки преди пътуването и по време на пътуването по-добре напълно да се откаже - те доведе до проблеми с вестибуларния апарат. В навечерието опитаме да спи. Около час и половина преди пътуването малко нещо за ядене, най-добре е да се забави въглехидрати (някои зърнени храни, сандвичи с пълнозърнест хляб) и млечни продукти (кисело мляко, кисело мляко, извара). Дръжте твърдо кисело ябълка, бонбони или дъвки - дъвчене и гълтане лесно симптоми kinetosis.
3. PSI ФАКТОР
Значителна роля играе психологически фактор. Всеки, който се труди по пътя от скука, е по-податливи на морска болест. Концентрация, като мускулна и психическа, се противопоставя на морска болест. Ето защо kinetosis не се оплакват, велосипедисти, както и много хора, които се люлееха в седалката на пътника, се чувствам страхотно зад волана.
4. Всеки танцува!
Физически обучени хора е много по-лесно да се справят с морска болест, защото тяхната вестибуларна система работи по-добре. Жените, дори физически активни и са по-склонни към морска болест по време на менструация, така че всеки път, когато това е възможно, по-добре да не планирате пътуване в тези дни.
Какво да се прави. Няколко седмици преди деня "Х" да започне да се занимава с специални гимнастика. Смятате скачане на място, тялото се обръща към наведете напред въртене стои на главата и положението на тялото. Тези упражнения ще подобрят способността ви да се устои на морската болест. Вестибуларния апарат също е обучен уроци по танци (особено благоприятен ефект валс!), За плуване и за редовно джогинг.
5. Знайте място
Много зависи от това къде да седне. Самолетът е по-добре да седне на пътеката в началото или в средата на отделението за пътници; с лодка или ферибот склон по-малко се усеща в средата на кораба; колата е по-добре да седи в предната част. kinetosis прояви могат да засилят неприятни или прекалено силна миризма, но на чист въздух, а напротив, помага.
Какво да се прави. Машината не трябва да мирише нищо за ядене или освежители за въздух; Да не се използва парфюм по пътя и да се помоля да не спътници. Възможно най-често проветрявайте в купето на автомобила. Ако смятате, че подходът на гадене, дълбоко и ритмично диша или дори pozevayte за насищане на организма с кислород.
6. Изберете The Cure
Сега много от лекарства, за да се справят с морска болест. Сред тях има алопатична (традиционен), и хомеопат. Освен това, разсейващи Validolum-успокояващ ефект, и valokordin Corvalolum. Помага да се справи с гадене и виене на свят джинджифил: свеж вкус острите си тонове на лигавицата на устата, което води до мозъка да подаде разсейващи сигнали.
7. Нищо помага!
Много рядко, но се случва, че нито едно от средствата за борба с морска болест не помага. Може би си kinetosis свързани с остеохондроза, ефектите на травма, циркулаторни нарушения на вестибуларния апарат, или други заболявания (например синдром на Мениер). В такива случаи на квалифицирана медицинска помощ.
Какво да се прави. Ако въпреки всички мерки, всяко пътуване се превръща в мъчение, трябва да се свържете с Аудиолог или otonevrologa. Той ще назначи изследване и определяне на лечение. Най-вероятно това ще бъде медикаментозна терапия; Понякога хирургия решава проблема.
Условия за ползване материали
Всяко използване на материали се допуска само при наличие на правилата и ако позоваването на zdr.ru