Диетични краставици и домати (2 опции, менюта, прегледи)
полезна информация
Колко полезна диета на базата на домати и краставици? Краставици са източник на биологично активна течност - с почти 90%, те се състоят от вода. Присъства в плодовете и диетични фибри. По този начин, краставици не само прочистват организма от вредното натрупване (поради действието на диуретик), но също така и свободни от застояли чревната изпражнения. Calorie минимум краставици - 100 г зеленчуци полезни ни дава не повече от 15 ккал. Краставици диета ни дава соли силиций, калий, йод, калций, фосфор, магнезий, желязо. Полезно растително е източник на органични киселини, ускоряване група метаболизъм и витамин В, необходими за правилното функциониране на тялото. Също краставиците са съставени от каротин, аскорбинова киселина и токоферол. Диетолозите препоръчват включително зелени зеленчуци в менюто диета, насочена към намаляване на телесното тегло. Смята се, че менюто краставица активно насърчава изгарянето на мастните депа.
Домати не по-малко полезни за фигурата - те също така предоставя диуретично действие, ускоряване на метаболизма, поддържа процеса на изгаряне на мастна тъкан. Доматите съдържат тирамин - вещество се превръща в серотонин, което се осигурява положителен емоционален фон (много удобно в сметката на диета за този имот домати). меню Домат премахва подпухналостта, подобрява функционирането на жлъчния мехур, и нормализира храносмилането. Домати спасени от бери-бери - съдържа витамини А и В и В-група. В сочен пулп съдържа магнезиеви соли, желязо и калий. Диета на основата на домати е превенция на рак.
Диета за 1-2 дни
Тази версия на диетата е предназначена за минимален период от време. Менюто се състои само от зеленчуци. През деня можете да ядете 1,5 кг пресни домати и краставици (за еднакво и двете). Може да пие чай без захар, доматен сок без сол, вода, без газ. Зеленчуци могат да бъдат комбинирани в салата, добавете малко растително масло (не повече от 1 супена лъжица на ден). Ако се чувствате много гладни, можете да добавите няколко меню ръж тост. Загуба на тегло по време на такова заустване - 0,5-1 кг на ден.
Диета за 5 дни
За 5 дни от диетата може да отслабнете с 2-5 кг. Менюто не е доволен с разнообразие от ястия. На сутринта се яде салата с ниско съдържание на мазнини кисело мляко (краставици, домати или краставици + и зелени). Добави меню ръж тост, изпийте чаша чай. Ако сутрин не искам да се яде салата, да го замени с варено яйце, филия препечен хляб, добавете нискомаслено сирене, и не забравяйте да се храните с домат или краставица. Диета вечеря заместник всеки друг ден. Първият менюто ще включва гъста зеленчукова супа с домати и билки, а на втория - 150-200 грама варено пилешко бяло месо (може да замени риба). Също така включва салата от домати и краставици в обедното меню (зареждане салатата със зехтин и лимонов сок). След 2 часа следобед организира закуска, състояща се от сварени яйца, ръжен хляб и пресни краставици. На вечеря, всеки ден ям голяма част от салата от краставици, домати, зелен пипер и билки. Малко преди лягане може да си позволи допълнително закуска (кисело мляко или доматен сок).
Противопоказания
Диета на домати и краставици противопоказан при различни стомашно-чревни заболявания (гастрит с висока киселинност, язви и др.). Да не забравяме, че доматите могат да предизвикат алергична реакция. Bright растително противопоказан при подагра, артрит, камъни в бъбреците и камъни в жлъчката.
Диетични краставици и домати е идеален за тези, които обичат зеленчукови ястия и да ги толерира. От отговорите, такава диета има голямо слабителен ефект.