Храни, съдържащи холестерол маса с храни с високо съдържание на холестерол

При образуването на атеросклеротични плаки е доминиран от холестерол и триглицериди в кръвта. Холестерол (холестерол) в излишък е вредно вещество за човешки съдове.

Въпреки това, холестерол в умерени има редица полезни свойства. Необходимо е за собствените клетки на тялото за изграждане на стени, синтеза на някои съединения на тялото (хормони, витамини, жлъчни киселини), образуването на имунен отговор.

ХОЛЕСТЕРОЛ изчезне завинаги в продължение на 3 дни! Начало режим. За да се отървете от холестерола се нуждаете. Интервю Кардиолог здравното министерство minzdrav.ru

Долна холестерол с помощта на новия метод Eleny Malyshevoy За почистване на съдове и да се отърве от лошия холестерол, което трябва всеки ден ... Уебсайт Интервю с Елена Malysheva лекар malisheva.ru

Главен Кардиолог: лошия холестерол в 89% от случаите се превърне в основната причина за инфаркти и инсулти! За напълно да се отървете от висок холестерол е необходимо в продължение на 30 минути преди хранене. Официален сайт на Министерството на здравеопазването на Република България Интервю minzdrav.ru

Холестерола в кръвта обикновено е в свързано състояние - сложни липопротеинови комплекси (липопротеини). Лекарите разлика между атерогенна ( "лош" холестерол) и neaterogennye липопротеини ( "добър" холестерол), в зависимост от тяхното участие в образуването на атеросклеротични плаки.

"Добър" и "лош" холестерол - каква е разликата между тях?

"Добър" холестерол в кръвта се съдържа в липопротеините с висока плътност (HDL). HDL поради малкия си размер може лесно да проникне през стените на кръвоносните съдове.

Свързването на холестерол, те носят от периферните тъкани към черния дроб, където той е част от жлъчна киселина екскретира от тялото. липопротеини с висока плътност са neaterogennymi, като се намали количеството на холестерола в кръвта и намаляване на риска от атеросклероза.

Атерогенните липопротеини са междинни, ниска и много ниска плътност, и липопротеин (а), които съдържат "лош" холестерол и триглицериди. Тези липопротеини могат лесно да проникват през съдовата стена, където модифициращата остане за дълго време.

Увеличаването на количеството на холестерола и триглицеридите в кръвта е причина за образуването на атеросклеротични плаки, особено по-ниски концентрации на HDL в кръвта.

• тлъсто месо, домашни птици и техни продукти (свинско, агнешко, телешко, гъска, патица, карантии, наденица, шунка);
• 
  яйчни жълтъци;
• мастна млечни продукти (твърда извара, сметана и заквасена сметана, масло, сладолед);
• Мастни риба (пушена и осолени херинга, скумрия, треска, есетрови, есетрови, хайвер);
• месо и консервирани риби (месни консерви, цаца).

Но напълно да изключат мазнините от диетата няма смисъл, тъй като мазнините са ангажирани активно в обменните процеси в организма са пластмасов материал, включени в структурата на стените на всички клетки на тялото. Вместо пълното отстраняване на липидите трябва да се ограничи общият им брой в ястията, както и промяна на качествения състав на мазнини, идващи от храната, избиращи полезно "добрите" мазнини.

Най-здравословни мазнини намерени в храни, богати на етерични мастни киселини (линолова, линоленова, арахидонова) и фосфолипиди (лецитин). За тази цел е необходимо високо съдържание на холестерол в кръвта, за да обогатят диетата си следните продукти:

• 
  постно месо и домашни птици (телешко, пилешко, пъдпъдък месо);
• без съдържание на мазнини мляко и млечни продукти (сирене и нискомаслено мляко, кисело мляко, кисело мляко);
• нискомаслени видове риба, морски дарове (костур, щука, костур, скариди, миди, калмари, миди, морски водорасли).

Освен ограничаване на дневното меню на храни, богати на наситени мастни киселини трябва да бъде намален прием на прости въглехидрати (захар, сладкарски изделия, печене, бял хляб, паста, ориз, грис), от които тялото е най-лесно синтезирани холестерол.

За да може правилно да балансира вашата диета, вие трябва да знаете кои храни съдържат много холестерол.

Мононенаситени и полиненаситени мастни киселини имат свойства, които намаляват концентрацията на холестерол в кръвта.

Научете метода Рената Achkurina на съдов възстановяване и отстраняване на холестерола и предотвратяване на инфаркти и инсулти - ние решихме да го покани на вашето внимание.

Предимство следва да се обърне на:

• 
  продукти, които намаляват концентрацията на холестерол в кръвта, а именно тези, които съдържат много MUFA и PUFA;
• продукти с ниски нива на NLC;
• продукти, които не разполагат с холестерола.

Разбиране на липидния състав от най-популярните храни може да помогне в следната таблица.

Таблица холестерол в храни:

Прегледайте нашите читатели - Виктория Mirnova

Наскоро чете статия, която описва природен сироп Holedol за понижаване на холестерола и нормализиране на сърдечно-съдовата система. С този сироп можете бързо понижаване на холестерола, възстановяване на кръвоносните съдове, елиминират атеросклероза, подобряване на сърдечно-съдовата система, пречиства системите на кръвта и лимфата в дома.

За да се намали нивото на холестерола в организма Елена Malysheva препоръчва нов метод на базата на модерна Holedol наркотици.

Състои се от семената и сок от амарант и други естествени съставки, които са ефективни за намаляване на нивата на холестерола и нормализиране на тонуса на вените, пречиства кръвта и лимфата, предотвратява отлагането на холестерол плаки, подобряване на общото здраве. Тя използва само натурални съставки, без химикали и хормони!

Все още ли мислите, че е невъзможно да се излекува напълно?

Вие отдавна са измъчван от постоянни главоболия, мигрена, тежка недостиг на въздух върху леко натоварване и плюс към всичко това изразена хипертония? Знаете ли, че всички тези симптоми показват повишено ниво на холестерол в тялото си? И всичко, което е необходимо е да се съберат на холестерола върне към нормалното.

Ако се съди по факта, че в момента четете тези редове - борбата с патологията не е на ваша страна. Сега отговори на въпроса: много ви допада? Да всички тези симптоми могат да бъдат толерирани? И колко пари и време вече сте "изтекла" лошото лечение на симптомите, а не самата болест? В крайна сметка, това не е вярно за лечение на симптомите на болестта и самата болест! Съгласни ли сте?