Как да постят, че когато може да се яде, хранене и диета, храна, аргументи и факти
През седемте седмици на забранени месо, млечни продукти, яйца и алкохол. В някои дни може да се яде само студена вегетарианска храна - така наречената "xerophagy", а в други - топли ястия, но без масло. Само през почивните дни, можете да се поглезите с малко количество растително масло, но с рибна може да се яде само по празници.
Много хора са свикнали с традиционната менюто, като се започне бързо, силно намали вашата диета и се хранят по-скоро еднообразен. Въпреки това, в действителност храната по време на Великия пост може да бъде много вкусно. Освен това, постни рецепти толкова много, че може да готви всеки ден нови ястия и никога повече в продължение на седем седмици.
xerophagy
Дни на пост - понеделник, сряда, петък
Това е най-стриктните дните на Великия пост, с изключение на първия и последния ден, когато се препоръчва пълно въздържание от храна. По това време, не можете да ядете варени топла храна и използвано олио за готвене.
Основната диета по време на сухия диета се основава на пресни, осолени и мариновани зеленчуци, гъби, плодове, плодове, ядки, семена и сушени плодове. Разрешено като хляб, мед, зърнени храни, приготвени студен начин.
Между другото, xerophagy - задължително за църковните служители и монаси, миряните също разрешено облекчение и спазването на такъв строг пост се счита за допълнителен подвиг.
Топла храна без масло
Постенето дни - вторник, четвъртък
Тези дни могат да приемат всички хранителни добавки суха диета плюс овесени ядки и зърнени храни по вода, варени, печени и задушени зеленчуци и гъби, печени плодове с мед, можете да пиете горещ чай и кафе - черен
или соево мляко. Между другото, соеви продукти - голям прозрачен слой заместват месо и млечни продукти.
Храни с растително масло
Постенето дни - събота и неделя
Подгответе себе си и семейството някакви вегетариански ястия. В тези дни, че си струва да опитате необичайни растителни масла - лен, сусам, тиква, сусам, горчица или масло от гроздови семена.