Какво се опасява, бъдещата майка

Най-тревожното състояние на ума е много често за бъдещи майки: в края на краищата, от началото на бременността всички ни натрупан багаж на страховете активирани и значително нараства. По принцип някои вълнение и малко тревожност - това е нормално. Би било много странно, ако не треперим само мисълта за предстоящото раждане, а ние не би трябвало притеснен, тъй като бебето се развива всичко, дали той е добър. Въпреки това, неусетно заменя малките проблеми и преживявания често идва реално чувство за страх, силен и упорит.

Страх отрови живота, не се чувства богатството си, за да го ползват. Страхът от изчерпване и инвалидизиращи. Както всички силни негативни емоции, страх е разрушителна - и най-вече за бебето в утробата. Ето защо, за бога си и в името на себе си, ние трябва да вземем това ирационално чувство под вашия рационален контрол: да се намери източник на страх, да формулират глас (факта на информираността и дискусия вече дава усещане за контрол над ситуацията) да се приемат като част от вътрешния им живот, и най-накрая , бъдете готови да се промени отношението на много въпроси.

Борейки се със страх, ние първо трябва да се помни, че той е там, в центъра на аларма, към проблема, който толкова загрижен, цялата си енергия отива. All. Концентрирането на едно място, това е, от своя страна, започва да привлича това, което се страхуват. В резултат на това най-лошите предчувствия се сбъдват - ние сме им дава живот ...

Страховете са в безсъзнание, но по-често - на самия смисъл на страх не е първична, тя не се случи от само себе си. Неговата пораждат мисли, мислите ни. Например, идеята, че бебето в утробата страда или може да се роди с аномалии. Това, че при раждане на дете ще тръгнат нещата "грешни" или има нещо ужасно. Че след раждането на дете, ще трябва да се откаже от бившия си живот, личната си свобода и амбиции за кариера. Че финансовите затруднения гласове семейство в бедност ... И тук става ясно, че тези мисли - само една мисъл, често ирационален, точно както чувството за страх. Тези мисли могат да бъдат взети по желание и се заменят с други, по-конструктивни. И на почвата, се храни с страх ще изчезне. Нека ние да практикуват.

Най-често срещаният страх от бременност:

Какво друго ви помага в борбата срещу страх:

• обсъдим какво притеснява с любими хора, за тези, които обичат и подкрепа (с разбиране майка, близък приятел, сестра, съпруга си);

• успешен положителен опит (например среща с лекаря, който увери, че всичко е добре);

• Методи за арт терапия: моделиране, цветове живопис, пясък - може да бъде представляван от собствения си, създаване на едно изображение, а след това го променя, като не е страшно и доста (убийство - да разкъса, да изгори, унищожи - създаден образ на страх е невъзможно, е необходимо само да го промените );

• Говорете с перинатална психолог.