Самостоятелно мотивация в психологията
Самостоятелно мотивация в психологията
Какво е самостоятелно мотивация в психологията?
Всеки човек има свой собствен стратегически план за цял живот. Но не всеки ще има достатъчно. ентусиазъм и кураж, за да я извърши. Self-мотивирани и имат вътрешна сила, която води човек в действие и да отиде в желаната посока.
Тази сила е лайтмотивът на живот прониква цялото си време и пространство. Тя насърчава откриването и преодоляване, подвизи и жертви.
Самостоятелно мотивация е тясно свързана с приоритетите в живота, желания, стремежи, вярвания. Те са мобилизиране на пролетта да настоява за действие. Активиране на човешки резерви, те го вдъхновяват да се постигне невъзможното и да я направи възможно.
Никой не се ражда с самомотивиране. Тя трябва да се култивира. Именно тази способност и разделя успешните лица от бързите черния дроб. Отговорен "да" за мотивиране на себе си е по-важно от човешкия сила "трябва". Той става рано, управлява по-себе си спестя по-малко. Той печели обстоятелствата и конкуренцията, но първо - себе си.
Нивото на самостоятелно мотивация
Един успешен американски бизнесмен Г. Vaynerchuk веднъж призна, че най-мотивиращи за него бяха три думи: ". След като умра" Идеята за краткостта на земния престой го подтиква да живеем в най-голяма.
Психолозите потвърждават, че факторът време определя трите вида нива мотивация:
1. Висока - необходимото ниво, когато е необходимо да се направи нещо веднага.
2. Средна - ниво на значимост, когато трябва да се извърши нещо важно, но не е задължително сега.
3. Ниска - предпочитание ниво, когато хората искат да направят нещо, но емоционален стимул не го мобилизират толкова бързо и силно.
Въз основа на тази класификация, то е възможно да се направи заключение за влиянието на фактора време в критерия за приоритет въпроси. Най-належащият ще се извършва в най-високата мобилизация.
Самостоятелно мотивация: как да се движат към целта, без да спира?
Изкуството на самообслужване активация е да управлява умело стимули "спешно", "значително", "интересни". Оптималното ниво на самомобилизиране се постига, когато "Аз" и "Имам нужда" се заменят с "Аз мога". Висш пилотаж - когато всичките три критерия съвпадат.
Вижте също: Психология на внимание
Това е възможно, при условие че избраният човек окупация е негово хоби. На любимата си работа, ние не трябва да излизат, а лети като дата: любовта е без изход, без почивка, без почивка. В този случай, спешността на самомобилизиране задържа в контакт в областта на проблем или за изчерпване на вътрешните ресурси.
Образуването на самостоятелно мотивация се влияе и от други фактори:
• личностни черти: lyudi- "zinger" по-енергични от природата, но по-малко организираната; lyudi- "спирачка" едно дете няма да блесне ентусиазъм, но различно чувство за цел;
• психологически блокове, в резултат от, на първо място, ниско самочувствие;
• Възраст: децата и възрастните хора са по-малко мотивирани от зрял човек;
• ниво на развитие: "Ако не иска да има нищо" примитивни лица, чиято амбиция да съществува паралелно с мързел и апатия, често се оправдаваш, като
Методи за самостоятелно мотивация
Сега нека да поговорим за това как да придобие самостоятелно мотивация умения, за да постигнат целите си. Просто кажи не сложни техники за приложна психология не предлага. А прилив на енергия и ентусиазъм ще позволи да се чувстват най-прости, но ефективни методи:
1. Ясно е ясно очертани цели
Отбелязването на основните насоки в живота си сценарии, да се фокусирате върху тях и няма да се отклоняваме от любопитни факти. Това няма да се пръска енергията си и не обръща внимание на малките неща в живота.
2. изразиха своите проекти
Говорейки за замислен от приятели или роднини, ще се визуализира на най-съкровените желания. Това не само ще ви достави удоволствие, но също така да засили ангажимента си.
3. Записвайте собствените си пробиви
Прилагане в живота си практики, за да се насърчи за всеки постижение. Вземи специална "История на победи." Избутва назад цялата си късмет. Би било добре да се осигури на първата страница на мотивационни си мисли за умни книги.
Вижте също: Как да си направим живота по-лесен
Изхвърлете нежелано, отегчена от нещата - енергия фуния, ограбват мощност за важните постижения. Обградете се с хубави аксесоари. Те ще създаде уютна атмосфера и ще помогне да се адаптират успешно към промени живота си.
Смешни комедия, смешни комикси, остроумни шеги ви спестят много сериозност и интензивност. Хумор, добро забавление - най-добрият лек за стреса.
Тези хормони не са за нищо нарича "естествен наркотик". изпускането им в организма носи блажено усещане. Заредете ендорфини ще позволи на 15 минути упражнения, ходене или джогинг. Физическата активност втвърди тялото си, да го направи силен и здрав.
7. правете почивки между проекти
Това не е необходимо, тъй като вол се впрегне в работа, поемане на тежестта. Умората убива самостоятелно мотивация, води до емоционално и физическо изтощение. По-добре е да се извърши няколко малки тигани и отмора след изпълнението на всяка една от тях, вместо да се дръпне проект "дългосвиреща" и да бъдат на ръба на нервна криза.
8. Не се поддаде на неуспехи
Победете - мощен инструмент за самостоятелно мотивация, която често се подценява. Те се учат да преодолеят своите страхове и комплекси. Всичко, което няма да ви се счупи, прави по-силни. Основното нещо - не спират да си върши работата и да работим върху себе си.
9. Да се съхранява в обещанията
Не рамо проблеми на други хора: имате достатъчно от себе си. Не се страхувайте да откаже тези, които искат да преминат към вас за решаване на техните проблеми. В противен случай prosyadet под тежестта на прекомерната ангажираност. Вие не искате да станете като зеницата на почести, който помага мокасини и отсъстващи от работа за контрол и нямат време, защото от нея да изпълнява мисията си.
10. Направете приятели с положителни личности
Опитай се да не позволи в живота си Whiners и енергийни вампири. Тяхната оплаквания, тъга и завист винаги ще охлади мотивацията ви. Друго нещо - хората са оптимисти. Това е най-добрият лек за лошо настроение.
Към това можем да добавим само едно нещо: като цел и овладяване на тези методи за самостоятелно мотивация, можете да спестите време на живот и да се надмине.