Тъй като е невъзможно да отслабнете

Бележки от диви Mistress Как да отслабнете бързо и правилно

Решили сте да отслабнете за голямото събитие в живота си, дългоочакваното срещата, любим празник или лятна ваканция, за да го посрещне с увереност в собствената си неустоим? Забележително е, освен това, че за това, което трябва не само желание, но и време.

И все пак, това е много важно, че вие ​​точно да разбера как не можете да отслабнете с цел постигане на отлични резултати без да увреди здравето и не се върна за кратко време спадна огромен кг усилие. В крайна сметка, по-добре е да бъде здрав, отколкото болен понички тръстика!

На първо място, не бързайте, не се седне на твърда храна, да отслабнете бързо, защото не мога! Когато отслабване твърде бързо с тегло много бързо намалява нивото на така наречения "добър" холестерол, полезни и необходими за организма. Не се радвам, че си излишните килограми изчезват бързо, защото в същото време се влошава, обменните процеси и драматично да промени условията за работата на сърцето, което може да доведе до сърдечно-съдови заболявания или да влоши съществуващи хронични заболявания.

Както и да е, твърде строга диета не винаги е полезно, но ако се опитвате да се съобрази с тази диета в продължение на дълъг период от време, това е просто лош! Дори и ако вие ще получите волята да издържат на такава диета, вие сте разочарован, за да видите, че след кратък период от време, загуба на тегло, ще се забави. Факт е, че при силно ограничаване на храната получаване на тялото ви ще започне да възприема ситуацията като крайно и да се премести в режим на пестене на енергия. Също така, не се заблуждавайте - когато строги диети отслабване на мускулите, мастните депа остават.

Препоръките, направени за съчетаване на подходяща диета с упражнения не означава, че вие ​​трябва да започнете изтощителна тренировка с "пот." Основното нещо в тези упражнения - тяхната правилност, дозировката и разумна натоварването на различни мускулни групи. И увеличаване на такива товари следва да се провеждат постепенно, когато тялото ви ще свикне, а теглото ще престане да намалява.

Вашето желание да се получи тънък фигура трябва да бъде твърда, но без фанатизъм. Трябва да сте наясно, че това не е-компания едно, както и промяна в начина на живот, така че ще трябва някакъв здрав разум, търпение и системата. В противен случай, ще бъде постоянно гладен, изтощен физически упражнения, уморени и раздразнителни. И добре, ако не се разболяват или ще бъде в състояние да оцелеят до края на плана.

Диета за отслабване задните части и бедрата: отслабване правилно

Slim бедрата - целта и мечтата на много момичета, тъй като тя е на тази вълнуваща част на тялото често, уви, ще мазнини. Сбогом на тях веднъж завинаги, че е напълно възможно, ако следвате някои важни съвети при избора на храни.

Алън Кар: един лесен начин да отслабнете

Лесен начин да отслабвам Allena Кара - е, преди всичко, на психологическа готовност на лицето, за да губят излишни килограми и да се подобри външния му вид.

Нова Година Диета: Как да отслабнете бързо, преди Нова година

диета Нова година за бърза загуба на тегло

С наближаването на Нова година, повечето от представителите на нежния пол започват да мислят за какво точно те ще празнуват Нова година. Ако имате нужда, за да отслабнете бързо, но за постепенна загуба на тегло не е време предлага ефективен и безопасен за здравето на тридневна диета на Нова година.

Как да отслабнете бързо у дома: 5, 10 кг?

бързи начини да отслабнете

Можете да брои калории, следвайте меню, разработена от специалисти по хранене, просто не ям мазнини, пържени, сладки или нищо в продължение на пет часа преди лягане. В този случай, закуска трябва да бъде питателна. На сутринта аз не искам да се яде? Достатъчно е веднага след ставане да се пие чаша вода - тя "ще стартира" на тялото, и след половин час ще бъде силно чувство на глад - това е време за вкусна и здравословна закуска!

Ние се подготвяме за пролетта: как да отслабнете бързо и правилно

Съвети за отслабване

Пролетта обикновено се случва бързо, и, съответно, ние бързо започват да разбират колко излишни килограма, придобит през зимата. Когато мислим за лятна почивка, плаж и бански костюм, със стиснати зъби, опитвайки се да отслабнете, измъчван себе си диети и глад. Но защо измъчваш себе си? До пролетта трябва да започне да се подготвят предварително, така че в момента!