Защо по време на менструация увеличава теглото - колко можете да се възстанови преди цикъла, ако е необходимо

Много от дамите, едва наскоро обявен за жестока война на излишните мазнини, понякога се стигне до скърцане на спиране - тегла със стрелки драстично променени няколко дивизии напред, въпреки че специфичните хранителни разстройства или обучение не е било преди това. Отговорът на въпроса защо важно по време на месечния увеличава теглото дори на строга диета или някакъв друг ефективен метод за загуба на тегло се крие във физиологията на женското тяло - тегло винаги се увеличава преди менструация. Причината за това Грийв за жени и момичета явления - рязко колебание на хормоналните нива.

Независимо дали теглото се увеличава по време на менструация

Уникално творение на природата - хармонично механизъм, наречен "женско тяло" - е проектирана така, че всеки месец в него под влияние на специфичните женски хормони, настъпили циклични промени, свързани с удължаването на функция от степен. И тези периодични метаморфози се отрази на работата на абсолютно всички системи. Повече видим тези промени са само няколко дни преди секрети menstruatsionnyh - е познато на повечето жени предменструален синдром.

Неприятните симптоми на ПМС са не само във външния вид на физически и емоционален дискомфорт - преди критичните дни, непосредствено въведени няколко допълнителни килограма. По време на месечни увеличения на теглото винаги, без значение каква диета ви следват, и колко активно упражнение, за да отслабнете. Също наберете един до два килограма може и по време на овулацията.

По отношение на теглото се увеличава по време на менструация

Повишаване на теглото по време на месеца, първоначално се дължи на генетична предразположеност. В организма на всяка жена от раждането положи индивидуалната програма за преминаване на месечния менструален цикъл и всички негови съпътстващи заболявания. Един килограм или толкова, колкото сте написали три жени по време на дните - зависи единствено от характеристиките на тялото си.

Въпреки това, погрешно да се помисли за генетиката на единствената причина за повишаване на теглото преди CD - повишаване на теглото по време на менструация, се определя пряко от размера на храна и течности, използването на в навечерието на началото на менструацията. Ето защо е толкова важно по време на менструация, не се различава от обичайната си диета и постоянно наблюдение на обема абсорбира от храната, а не да се възстанови.

Защо да наддават на тегло, преди менструация

Обикновено, основните половите хормони на женското тяло - естроген и прогестерон - са дефинирани. Преди началото на менструация тяхното ниво се променя драстично - количеството на прогестерон започва да намалява до критично ниски цифри и естроген - да растат. Този процес предизвиква неконтролируемо покачване на теглото преди менструация: хормони причиняват на организма да запас течност, която толкова много, че ще загубим с menstruatsionnoy кръв. Излишната вода тялото започва да се подува, но менструалния подуване преминава през няколко дни след началото на компактдиска.

Въпреки това, има и друг проблем, свързан с хормонални колебания и да доведе до бързо увеличаване на теглото по време на менструация: такива скокове в нивата на хормоните не е най-добрият начин да повлияе на апетита. Понякога е просто отвратителен - неконтролируема, компулсивно, neukroschaemym. Метаболизмът се забавя през този период, така че всички допълнителни калории на незабавно обработвани в мазнини.

Възможно ли е да отслабнете по време на менструация

Тъй като по време на тялото на менструално кървене жената претърпява значително натоварване, строга диета, както и активно изпълнение на износване, може да бъде много вредно. Те не са неуспешни само в процеса на загуба на тегло по време на менструация, но често изпълнен с неприятни последствия за системата хормон, че този подход може да даде сериозен провал. Отслабнете време е малко вероятно да успее, най-важното в този период на менструация - не по-добре. За тази цел ние основателно ограничават храната и следвайте диетата.