самозащита и бойни изкуства Как да се увеличи скоростта на удар ръка, вълк тренировка В тази статия, ние ще обсъдим как да увеличите скоростта на удара с ръка. Колкото по-голяма от скоростта и тежестта на тялото на спортиста, толкова по-голям удар.